育毛とは、現在ある髪の毛にとって良い状態を作り出して、抜け毛を防ぎ、強い髪の毛を育てる事を言います。良い状態を作るためには日ごろの手入れ（頭皮ケア）も大切ですが、バランスの良い食事も育毛には不可欠です。
食事は髪の栄養源になるだけではなく、臭いやカユミの原因と密接な関係がある皮脂腺から分泌される飽和脂肪酸の量にも影響を与えます。また、育毛は現在、髪の毛を生やす「発毛」と区分けをされて使われています。

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